KAKO SE POSLEDICE STRESA REŠAVAJU MASAŽOM? - opuštanje mišića i misli

Kako se posledice stresa rešavaju masažom?

Posledice stresa se mogu rešiti masažom. Jedna od njih je i hipertonus. Pod hipertonusom se podrazumeva napetost mišića vratnog, ramenog i lumbotorakalnog dela sa njihovom bolnom osetljivošću na dodir i ogrančenim pokretima zahvaćenog segmenta. Kao uzroci nastanka navode se: loše držanje tela, pognut položaj tela pri radu, dugotrajno sedenje ili stajanje, cervikalni i lumbalni sindrom, spondiloza, loš uticaj strujanja hladnog vazduha na mišiće pri izlaganju promaji ili naglim promenama spoljašnje temperature prelaskom iz toplog okruženja u klimatizovanu prostoriju, loše i neudobno spavanje na neodgovarajućem ležaju, slabost trbušnih mišića i mišića zahvaćenog segmenta, neadekvatna sportska aktivnost sa preteranim naporom, prehlada usled neadekvatnog odevanja. Bitan faktor u nastanku hipertonusa je stres. U stresnim situacijama naše telo proizvodi znatno veću količinu hormona stresa, adrenalina. Adrnalin ima zadatak da podigne nivo odbrane našeg organizma pa dovodi do pojačanog lučenja ostalih hormona, ubrzava rad srca a mišiće dovodi u stanje napetost radi odbrane. Iz tog razloga čovek u stesnim situacijama zauzima tzv. Gard položaj, gde su mišići u konstantnoj napetosti koja je za samog subjekta neprimetna a takođe nije pod uticajem njegove volje. Leđa su blago pogrbljena, rameni pojas napet a ruke često stisnute u pesnice. Upravo taj položaj dovodi do hipertonusa. Za hipertonus je bitno da poznajete anatomiju mišića jer masaža u slučaju hipertonusa zapravo jeste rad na mišićima. Dejstvo masaže na mišić je višestruko: zagrevanje mišića, prokrvljenost mišića što automatski povećava ishranjenost mišća i nerva koji ga inerviše. S toga je rezultat ovakve masaže uvek drastično poboljsanje, bolja pokretljivost segmenta i ublažavanje bolova. Uz samu masažu koristi se kao dodatna metoda ultra zvuk koji dodatno razbija spazam,miogeloze i pomoću ultra zvuka dešava se bolje prodiranje preparata u slojeve koze. Kada dodje do pogoršanja ovog simptoma dolazi do vrtoglavice, mučnine , zujanja u ušima i zamagljenog vida. Masaže se obavalju u seriji od 5 masaža, prve nedelje se izvodi 1 masaža , druge nedelje 2 i treće nedelje 2. Pauza se pravi iz razloga što se nakon masaže javlja blaga upala mišića i bolnost je izražena.