MASAŽA RAMENA, RUKE I ŠAKE - opuštanje najčešće korišćenih delova tela

Masaža ramena, ruke i šake

Masaža ramena, ruke i šake je deo relaks masaže. Ruke i ramena koristimo na toliko načina da to ne možemo ni da nabrojimo. Kucanje na tastaturi , čišćenje kuće, držanje slušalice dok razgovaramo telefonom, u sportu , za sve te aktivnosti koristimo ,ruke i ramena i masaža uvek može da pomogne. U ruci se nalaze tri glavna živca ,lakatni živac koji se proteže od lakatne kosti do malog prsta šake. Lakatni živac je skoro nezaštićen u predelu zgloba lakta i zato nas tako boli kada udarimo unutrašnju stranu lakta. Zapravo povredimo lakatni živac. Isto tako važno je biti pazljiv prilokm masaže bilo kog zgloba. Veoma lako možemo povrediti ili čak iščašiti zglob osobe koju masiramo. Pokreti moraju biti pažljivi i nežni. počnite tako što ćete zagrejati ruke i ulje dlanovima i izvoditi nežne pokrete pogladjivanja od zgloba ručja ka ramenu da biste zagrejali celu ruku i podstakli cirkulaciju. Zatim postavite vrhove prstiju na ključnu kost. Primenjujući blagi pritisak ,klizite vrhovima prstiju od ključne kosti ka pazuhu. TIme ćete stvoriti veoma dobar osećaj i takodje pokrenuti limfu ka limfnim čvorovima.

Masaža ramena, ruke i šake

Limfa je providna tečnost koja cirkučiše i prikuplja mikrobe i izazivaju infekcie ili nastaju kao njihova posledica. Pospešenje protoka limfe pomaže u izbacivanju toksina iz organizma. Nakon limfne drenaže sledi masaža nadlaktice , gnječenje šakama od ramena do lakta. Vodi se računa oko oblasti lakta. Postavite svoju šaku na mišić nadlakta , i blago rotiranje podlakticu ka sebi ,u smeru ka sebi. Zatim svojim palcem od zgloba šake do lakta pristisak vrišite, tako da to bude samo u jednom smeru. Nakon toga sledi masaža šake kao najsloženiji deo tela sa 27 kostiju i 25 mišića, uvek je aktivna, sa njom prihvatamo stvari ,predmete i pomaže nam u normalno,m obavljanju poslova. Ukoliko osoba boluje od artritisa , trebate biti nežni i zamoliti osobu da vam u toku tretmana govori šta oseća. Središnji deo šake prvi masiramo tako što kružnim pokretima našeg palca vršimo pritisak od korena šake do korena svakog prsta. Zatim ide izvlačenje svakog prsta, čitavom dužinom.