SVE VEŽBE PROTIV CELULITA - eliminišite celulit dubinski

Sve vežbe protiv celulita

Vežbe protiv celulita mogu biti veoma delotvorne ukoliko se upotrebljavaju u pravilnoj kombinaciji sa ishranom.Većina žena se od davnina bori sa izgledom pomorandžine kore u predelu butina i zadnjice, koja nekad zna da se pojavi i na drugim delovima tela. Naročito kada dođe leto, zakazuju se tretmani, masaže, kupuju se raznorazne kreme i tako dalje – ali da li to ima ikakvog efekta?Ima efekat, ali samo vizuelni, kažu lekari ali i kozmetolozi. Kada odete na masažu, pokretima i velikim pritiskom koža nabubri, pa se čini kao da nema celulita, a u stvari se samo “sakrio” ispod. Da biste potpuno uklonili celulit, potrebe su promene iznutra.Pored pravilne ishrane i određenog dnevnog unosa vode, morate vežbati. Kod žena koje redovno vežbaju, mišići su toliko razvijeni i čvrsti, da potkožna masnoća koja izaziva omraženi izgled pomorandžine kore, ne može da prođe do derme – sloja kože na kojem se celulit vidi.To su: čučnjevi, iskoraci, dizanje nogu u stranu, podizanje nogu dok ste na leđima ili stomaku, kao i aerobne vežbe. Naravno, nije dovoljno vežbati samo jedanput, pa praviti pauzu. Za najbolji i duži efekat potrebno je vežbati minimum tri puta nedeljno po pola sata ili sat.Da li ste znale da je istraživanje Univerziteta Kornel pokazalo da 98 posto žena ima celulit makar u najblažem obliku. Ono što je, takođe, interesantno, jeste da količina celulita nema veze sa viškom kilograma, jer ga imaju i potpuno mršave devojke. Pogotovu na zadnjici, celulit je problem skoro svake devojke.Postoji zabluda da je ne moguće rešiti ga se, pa se zato mnoge od nas odlučuju za oprobanu metodu – jednostavno ne gledamo taj deo tela i pravimo se da ga nema! I to je ok, ali ako se odlučite da ovaj put ipak “izravnate” svoje noge, znajte da je to moguće. Doduše, uz naporan trud i rad – ali, znate već da lepota boli.Ono što podrazumeva naporan rad jesu redovne vežbe, i to 3 do 4 puta nedeljno uz regulisanje ishrane.