KAKO PREPOZNATI SLABU CIRKULACIJU? - koji su razlozi za ovu pojavu?

Kako prepoznati slabu cirkulaciju?

Ukoliko osećate bol u nogama ili rukama veoma je važno prepoznati slabu cirkulaciju. Danas se sve češće, kod velikog broja ljudi dijagnostikuje slaba cirkulacija u nogama i rukama, a ovaj problem je naročito izražen kod ženske populacije. Koji su razlozi za to, da li je u pitanju isključivo genetika, ili razloge treba tražiti negde drugde – u fizičkoj neaktivnosti, gojaznosti, napornom poslu koji od nas zahteva dugotrajno stajanje? Saznajte kako poboljšati cirkulaciju krvi u nogama, rukama i vratnom delu uz pomoć veoma jednostavnih metoda, vežbi i prirodnih recepata..

Kako prepoznati slabu cirkulaciju?

Simptomi slabe cirkulacije koji obično ukazuju na ovaj problem jesu hladne noge(stopala) i ruke, stalni osećaj težine u nogama, česta vrtoglavica, jaka glavobolja, neugodno zujanje u ušima, oslabljeno pamćenje, blaga zaboravnost i gubitak pažnje, rane koje dosta duže i teže zarastaju, celulit na nogama, letargija, noćni grčevi u stomaku i slično. Ipak, moguće je preduzeti izvesne preventivne korake koji znatno ublažavaju ove tegobe. Ponekad je slaba cirkulacija u nogama praćena i pojavom plave i modre kože, koju u stopu prate i neprijatni trnci i grčevi prilikom hoda. Bolovi u nogama najčešće iščezavaju nakon kraćeg odmora, ali čim se pokrenemo, oni se ponovo jave. Zdrav način života koji se bazira na redovnoj ishrani, fizičkoj aktivnosti i eliminaciji stresa ključan je za poboljšanje cirkulacije u nogama i prevenciju potencijalnih težih bolesti. Efekti lečenja mogu se dodatno poboljšati upotrebom lekovitog bilja koje je podjednako efektno i za proširene vene. Normalno funkcionisanje krvotoka od ključnog je značaja za opšte zdravstveno stanje organizma, jer se zahvaljujući tome naši organi snabdevaju kiseonikom, mineralima, vitaminima i drugim hranljivim materijama iz namirnica. Slaba cirkulacija u rukama i nogama nastaje onda kada vene i arterije izgube svoju elastičnost, usled čega se otežava protok krvi kroz naš čitav organizam. Ova situacija takođe može biti uzrokovana genetskim faktorom, ali i nedostatkom fizičke aktivnosti, visokim nivoom holesterola -LDL, ishranom koja je siromašna vlaknima, preteranom konzumacijom soli tokom dana, svakodnevnim nerviranjem i pojačanim stresom. Preporučujemo da pogledate i članak koja je hrana bogata vlaknima..