DOBROBITI MASAŽE GLAVE - pravilan način masiranja glave
Dobrobiti masaže glave
Kako se radi pravilna masaža glave? Masaža glave se, u mnogim kulturama, praktikuje stotinama godina i to kao terapija za smanjenje stresa i napetosti.
Masiranje temena može olakšati bol uzrokovanu migrenom ili glavoboljom, pa čak i podstaknuti rast kose stimulišući dotok krvi u kožu glave. Ova tehnika podmlađuje duh, poboljšava mentalnu budnost i povećava cirkulaciju prema licu, glavi, vratu i ramenima.
Brojne osobe svakodnevno provode sate i sate pogrbljeni pred računarom ili sedeći u kolima, reskirajući hronična oštećenja živaca u vratu i ramenima. Loše držanje tela i dugi radni sati bez odgovarajuće pauze mogu pogoršati bol u mišićima. Masaža glave obično uključuje masažu vrata, leđa, ramena i vlasišta, olakšavajući bolove i napetost u tim područjima.
Masaža glave treba trajati najmanje 45 minuta. Pre nego što se započne s tretmanom, terapeut će proveriti želite li masažu laganog, srednjeg ili jačeg intenziteta. Naime, presnažna masaža može uzrokovati glavobolju ili pojačati osećaj napetosti.
Koje ulje odabrati?
Ako nemate pristup tradicionalnim indijskim uljima za masažu glave, isprobajte kokosovo ulje. Možete ga ostaviti neko vreme na kosi kako biste joj priuštili hranjivi tretman. Tokom indijske masaže glave obično se koristi sezamovo ulje i to zbog blagog mirisa.
Ako želite napravitii vlastito ulje, za bazu izaberite ulje jojobe ili slatkog badema. Pomešajte ga s vama omiljenim eteričnim uljima. Na primjer, nekoliko kapi ylang ylanga pomešajte s nekoliko kapi baznog ulja.
Dobijenu smesu koristite za opuštanje. Ako pak želite energičniji učinak, isprobajte ulje peperminta.
Imajte na umu da je ulje ponekad teško ukloniti iz kose. Možda ćete je morati prati dva ili tri puta kvalitetnim, prirodnim šamponom. Perite je nežnim pokretima, koristeći mlaku vodu. I na kraju, pijte puno vode kako biste nakon masaže glave iz tela “izbacili” sve toksine.
Sve o masaži glave naučite na redovnom kursu relax masaže, na Akademiji Purity.
Kurs se održava svakog meseca u prostorijama Akademije.
