DELOVANJE VITAMINA E NA KOŽU

AKADEMIJA ZA ESTETIKU I
KOZMETOLOGIJU PURITY
SEMINARSKI RAD
PREDMET: HEMIJA U KOZMETOLOGIJI
TEMA: DELOVANJE VITAMINA E NA KOŽU
MENTOR: PROF. DR DRAGANA SEKULOVIC
STUDENT: IVANA GRUJIĆ

Sadržaj:
1. Uvod………………………………………………………………………………………………………………………………………..3
2. Šta su slobodni radikali? 4
3. A šta su antioksidansi? 4
Kako se koristi vitamin E za lice? 7
I. Upotreba vitamin E ulja za lice 7
II. Upotreba kapsula vitamina E 8
III. Vitamin E serum za lice 9
IV. Vitamin E za lice maska 10
Nuspojave vitamina E 11
Literatura…………………………………………………………………………………………………………………………………………….12

UVOD
Vitamin E je grupa od osam jedinjenja rastvornih u masnoći, koja
obuhvata tokoferole i tokotrienole. α-Tokoferol je biološki najaktivnija forma vitamina E. Ova
varijanta vitamin E je obilata u ulju pšeničnih klica, suncokreta, i šafranike. On je u masti
rastvoran antioksidans koji zaustavlja produkciju reaktivnih vrsta kiseonika formiranih tokom
oksidacije masti.
Slobodni radikali oštećuju ćelije i mogu doprineti razvoju kardiovaskularnih bolesti i raka.
Organizam je takođe izložen slobodnim radikalima i u životnoj sredini, kao što su dim od
cigarete, zagađenje vazduha i ultraljubičasto zračenje iz sunca.
Vitamin E je antioksidans koji rastvara mast i zaustavlja proizvodnju slobodnih radikala.
Pored antioksidantnog dejstva, vitamin E je uključen u imunološku funkciju.

Šta su slobodni radikali?
To su nestabilni molekuli koji otpuštaju elektrone koji dolaze u reakciju sa ćelijama u
organizmu ili na koži. Tom prilikom, oni oštećuju ćelije. Kada je koža lica u pitanju, onda
ovakava oštećenja dovode do uništavanja kolagenskih struktura na koži i njene elastičnosti. Tada
dolazi do prevremenog starenja kože i stvaranja bora.
Slobodni radikali se stvaraju prirodno u telu tokom procesa starenja. Ipak, starenje nije jedini
faktor njihovog nastanka. Oni mogu biti uzrokovani nekim spoljašnjim uticajima, kao što je
duvanski dim, previše vremena provedeno na Suncu ili zagađen vazduh na primer.
A šta su antioksidansi?
Antioksidansi “popravljaju” nestabilne molekule slobodnih radikala. Oni ih neutralizuju tako što
im dodaju elektrone koji im nedostaju i na taj način ih stabilizuju. Mogu se naći u mnogim
namirnicama, a telo ih stvara koristeći vitamine i minerale koje unosimo jedući voće i povrće. Među moćnim vitaminima sa ovim svojstvom je i vitamin E.
Direktno nanošenje vitamina E na lice može imati svojih prednosti u borbi protiv oskidativnog
stresa – bora i preranog starenja izazvanog na ovaj način.
Preporučene količine vitamina E
Unos vitamina E varira prema starosti i polu, izražena količina je u miligramima (mg). Sadržaj
količine vitamina E u hrani i suplementima je naveden na etiketama u međunarodnim jedinicama
(IUs), i ona meri biološke aktivnosti, a ne količine. Prirodni izvor vitamina E se naziva RRR-alfa-tokoferol (obično označen kao d-alfa-tokoferol); sintetički proizvedeni oblik je rac-alfatokoferol (obično označen kao dl-alfa-tokoferol).
Konverzija je sledeća:
Da se ​pretvori iz mg u IU:
1 mg alfa-tokoferola je ekvivalentno 1,49 IU prirodnog oblika ili 2,22 IU sintetičke forme.
Pretvoriti sa IU u mg:
1 IU prirodnog oblika je ekvivalentan 0,67 mg alfa-tokoferola
1 IU sintetičkog oblika je ekvivalentan 0,45 mg alfa-tokoferola
Hrana koja obezbeđuje vitamin E
Brojna hrana obezbeđuje vitamin E. Koštunjavi plodovi, razna semena i biljna ulja su među
najboljim izvorima vitamina E (alfa-tokoferola), a značajne količine se nalaze u zelenom
listnatom povrću i žitaricama.
Sadržaj vitamina E u sledećim namirnicama iznosi:  Ulje pšeničnih klica, 1 kašika 20,3 mg
 Seme suncokreta, suvo pečeno, 1 unca 7,4 mg
 Suncokretovo ulje, 1 kašika 5,6 mg
 Lešnici, suvi pečeni, 1 unca 4,3 mg
 Kikiriki puter, 2 kašike 2,9 mg
 Kikiriki, suvi pečeni, 1 unca 2,2 mg
 Kukuruzno ulje, 1 kašika 1,9 mg
 Brokoli, seckani, kuvani, ½ šolje 1,2 mg
 Sojino ulje, 1 kašika 1,1 mg
 Mango, ½ šolje 0,7mg
 Paradajz, sirovi, 1 srednji 0,7 mg
 Spanać, sirovi, 1 šolja 0,6 mg

Kako se koristi vitamin E za lice?
1. Prvi korak je svakako neophodna nabavka ovog preparata. U apotekema ili online možete
naći vitamin E ulje i vitamin E kapsule.
2. Sledeći korak jeste pranje lica. Pravilno čišćenje lica je osnovna stvar ukoliko želite lice
koje je lepo, bilo da je reč o održanju mladolikog izgleda ili o bubuljicama na licu. Osim
toga, važno je, bez obzira šta stvaljate na lice ne bi li bilo zategnutije i lepše, da ono ne
bude prljavo, jer samo tako će koža upiti one potrebne aktivne sastojke.
I. Upotreba vitamin E ulja za lice
 Kao hidratantno sredstvo. Suvu koža koja se ljušti, peruta? Takva koža sklonija je i
upalama, ali i borama. Iako je dovoljan unos tečnosti jedan od načina da koža ostane
hidrirana, i ulje vitamina E može biti vaš čaroobni eliksir. Kako se koristi? Potrebno je da
nekoliko kapi ulja pomešate sa nekim baznim uljem kao recimo maslinovo ulje i nanesete
na lice.  Protiv bora . Ulje vitamina E podstiče proizvodnju kolagena i stvaranje i jačanje
kolagenskih veza. One su zaslužne za elastičnost kože i njenu fleksibilnost i otpornost na
spoljašnje uticaje. Na taj način sprečava nastanak bora na licu, vratu, rukama.  Protiv opekotina od sunca. Ako ste izgoreli na suncu, potrebno je samo da nekoliko
kapi ulja vitamina E utrljate na bolno i crveno mesto. Ono sadrži antioksidante koji
neutralizuju uticaj sunčevih UV ztaka i oštećenja koja su izazvala na vašoj koži.  Protiv ožiljaka na licu od akni. Iako su ožiljci uporan problem kojeg se teško rešiti kada
jednom nastanu, dobro je znati da se mnogo mogu izblediti i da se može smanjiti njihova
vidljivost. Potrebno je samo da nekoluko kapi ulja vitamina E naneste na njih i budete
uporni. Ono posvetljuje tamne mrlje na koži, ubrzava zaceljivanje kože, što je izuzetno
bitno onda kada imate tamno-crvene fleke na koži.  Za čišćenje lica. Prvo, samo ulje vitamina E je odlično čišćenje kože jer dubinski
uklanja nećistoće iz pora koje se onda glatko skidaju jednim potezom vate. Sa druge
strane, pored čistog lica, imaćete ujednačen ten, zdravu i elastičnu kožu lica.  Protiv podočnjaka. Ukoliko provodite ceo dan ispred računara, sva je prilika da ćete biti
obdareni kvalitetnim tamnim podočnjacima ispod očiju. No, to je samo jedan od razloga
zašto nastaju, kojem smo sve više skloni. Iskustva su pokazala da upotrebom vitamima
E za lice možete znatno smanjiti vidljivost tamnih podočnjaka. Koristite ga dva-tri dana
zajedno sa svojom dnevnom kremom. Utrljate u predeo ispod očiju (i pazite da ne upadne
u oči)  Ono daje koži veliku vlažnost, koja ne prija u svim situacijama ni u prevelikoj količini.
Zato ga čistog koristite samo u dramatičnim slučajevima – jako suva koža, opekotine…
 Za svakodnevnu negu razredite sa nekim drugim uljem koje će biti osnova nege.  Stručnjaci preporučuju da ga koristite za noćnu negu lica, jer je dosta masno i jako.  Protiv strija.Strije su jedan od najmrskijih problema žena. Istraživanja su pokazala da
redovitim umasiranjem (nekoliko puta dnevno) ovog ulja možete ublažiti izgled i
izblediti strije.  Obnavlja kožicu oko noktiju.Ulje vitamina E učinkovit je tretman za suvu i ispucalu
kožicu oko noktiju. Primena nekoliko kapi na oštećena područja pomaže u rehidrataciji i
sprečava buduća napuknuća kože.  Leči ispucale usne i ublažava herpes  Vitamin E djeluje kao ovlaživač ubrzavajući proces zaceljenja stanica zahvaljujući
antioksidativnom delovanju. Redovnom primenom može preventirati nastajanje herpesa.  Ipak, pri prvoj upotrebi ulja vitamina E treba biti oprezan jer kod posebno osjetljivih
osoba može uzrokovati pojavu ekcema ili kontaktnog dermatitisa.
II.Upotreba kapsula vitamina E
S obzirom da je čisto ulje ponekad prejako, dobro je da sami napravite jedno hranjivo ulje.
Ono što vam treba su:  kapsule vitamina E
 malo maslinovog ulja
 jedna staklena tegla i  jedna igla.
Odvojite tri kapsule vitamina E i iglom probušite rupu u njima.Iscedite sadržaj u staklenu teglu.
Dodajte 1 kašiku maslinovog ulja. Promešajte i to je to – ulje sa vitaminom E pogodono za
dnevnu upotrebu.
Pored toga što je dobro za sve gore nabrojane probleme, ovako napravljeno ulje dobro je i protiv
fleka i tamnih mrlja na licu. One mogu biti posledica starenja, problema sa jetrom ili oštećenja
na koži. Nanesite ga na tamne mrlje svaki dan i vremenom ćete primetiti da postaju svetlije.
Ukoliko vam treba ovaj miks za veći deo tela, onda treba da dodate još kapsula i još ulja. Na tri
kaspule ulja dodajete uvek jednu kašiku maslinovog ulja.
III. Vitamin E serum za lice
I. Vitamin E serum za lice može biti na bazi vode ili ulja i za njih je potrebno samo
nekoliko kapi da se brzo apsorbuju u kožu. Vitamin E u serumu takođe može pomoći u
posvetljavanju zatamnjenih delova kože na licu.
II. Iako lokalno primenjen vitamin E koži daje koristi, mogu se javiti i neki neželjeni efekti.
Kada je koža izložena sunčevoj svetlosti nakon primene vitamina E, mnogi molekuli se
pretvaraju u slobodne radikale jer apsorbuju UV svetlost.
III. Iz tog razloga, proizvodi za lice koji kombinuju vitamin E sa drugim antioksidansom,
poput vitamina C, mogu biti efikasniji. Iz tog razloga se često može naći vitamin E serum
za lice obogaćen upravo i dodavanje vitamina C. Ovo dodatno smanjuje oštećenja ćelija
usled UV zračenja. Vitamin C takođe igra ulogu u proizvodnji kolagena.
IV. Vitamin E za lice maska
 Postoji i veliki broj maski za lice koje su obogaćene upravo vitaminom E. Pored toga,
možeš i sama da napraviš domaću masku dodavanjem ulja vitamina E. Na taj način ćeš
svojoj koži obezbediti prednosti ovog esencijalnog vitamina za kožu. 
 Prirodna, domaća maska za lice sa vitaminom E može, ne samo da umanji pojavu bora i
finih linija, već i da ulepša tvoju kožu. 
 Vitamin E i jogurt čiste sve nečistoće s tvoje kože i poboljšavaju njenu elastičnost. Jogurt
sadrži mlečnu kiselinu koja neguje i vlaži kožu i posvetljuje je smanjujući mrlje i tamne
fleke. Limunov sok deluje kao prirodno sredstvo za posvetljivanje kože. 
 Iscedi ulje iz 2-3 kapsule vitamina E i pomešaj ga s malo jogurta i nekoliko kapi
limunovog soka. Nanesi ovu masku na lice. Operi je nakon što se osuši, nakon nekih 15-
20 minuta. Koristi ovu masku za lice dva puta nedeljno. 
 Oprez: izbegavaj ovu masku ako imaš osetljivu kožu jer limunov sok može izazvati
crvenilo i iritaciju kože.
Vitamin E koristi koži ublažavajući štetu koja je nastala izlaganjem sunčevim zracima na
dva načina:
 Vitamin E apsorbuje deo UV svetlosti koji prodire kroz kožno tkivo
 Takođe se bori protiv slobodnih radikala reagujući sa njima da spreči oštećenje ćelije
koje nastaje kada ti reaktivni molekuli razgrade kolagen. Više kolagena u dermisu dovodi
do veće elastičnosti kože.
Vitamin E je prirodno prisutan u koži, posebno u epidermu, a nalazi se u lojnim žlezdama koje
proizvode ulje. Te žlezde luče sebum, masnu, voštanu supstancu koja formira zaštitni, hidratantni
premaz na površini tvoje kože.
Kako ljudi stare, količina vitamina E u koži prirodno opada. Lokalno primenjen vitamin E za
lice koristi koži jer može prodreti u epiderm i dermis kako bi pružio antioksidacijsko pojačanje
ćelijama kože, kao i pomoć pri obnavljanju i zaštiti njene površine.
Upravo zato što je obogaćena prirodnim sastojcima, poput vitamina E – prirodna krema za
lice je nešto čemu uvek treba da se okreneš kada je u pitanju tvoja svakodnevna nega.
Nuspojave vitamina E
Određene reakcije kože, uključujući zapaljenja ili svrab, mogu se javiti sa upotrebom vitamina E
na kožu. Ipak, prilično je retko da je neko alergičan na lokalnu primenu vitamina E.
Međutim, oni s masnom ili kožom sklonom aknama mogu da iskuse začepljenje pora i masniju
kožu ako koriste ulje vitamina E na licu. Ovo se najčešće odnosi baš na upotrebu ulja, a ne na
kozmetičke kreme ili druge proizvode obogaćene vitaminom E.
Literatura
1. https://immuno-systems.rs/blog/vitamin-e-i-njegov-znacaj
2. https://sr.wikipedia.org/sr/Vitamin_E
3. https://minutzamene.com/vitamin-e-za-lice/
4. https://www.onlinekozmetika.com/blog/12-vitamin-e-za-lice-kako-nam-moze-pomoci
5. https://www.onlinekozmetika.com/blog/17-koliko-je-vitamin-e-vazan-za-vasu-kozu
6. https://onaportal.com/vitamin-e-za-lice